Йога - семинар в потоке Рейки - Форум

Йога - семинар в потоке Рейки - Форум

Подготовка к Рэйки

Тем, кто только
начинает заниматься Рэйки, можно посоветовать простые упражнения, напрямую
связанные с учением Микао Усуи. Они очень помогут на подготовительном этапе. В
основном они связаны с расслаблением, научившись которому, вы сможете в любой
момент, едва почувствовав усталость, полноценно отдохнуть.

Состояние покоя не
наступает само по себе. Возможно, вам это покажется странным, но этому нужно
учиться. Без умения расслабляться Рэйки может показаться вам слишком сложной
практикой - не избавлением от усталости, а, напротив, чрезмерной тратой сил и
энергии.

К приведенному ниже
комплексу вы сможете обращаться в любой момент, как только почувствуете
усталость. Вы также можете применять его в качестве профилактической
гимнастики, чтобы восстановиться после сеанса Рэйки, проводимого вами для
кого-то другого.

Упражнение 3

Расцепите пальцы рук и
зажмите ими ушные раковины. Указательными пальцами надавливайте на точки,
расположенные чуть выше ушных раковин. Большие пальцы поместите в заушные
впадины. Проделайте это упражнение 5 раз.

Упражнение 4

Медленно опустите руки
вниз. Затем расположите их у живота - так, чтобы ладонь одной руки касалась
тыльной стороны другой. Ноги скрестите. Голову немного наклоните вперед.
Качайте головой из стороны в сторону. Проделайте это примерно 10 раз.

Покачивание головой
оказывает мощный оздоровительный эффект. Оно приводит к массажу точек, расположенных
около заушной впадины.

Данное упражнение
является прекрасной профилактикой различных заболеваний глаз, уха, горла, носа,
а также неврастении.