Руны символы являются графикой для изображения звуков а само слово означает "секрет" "тайна", представляет собой определенный вид энергии: динамичный. Руны символы графически отоброжающие звук энергии:
Практики для духовного роста рэйки-медитация
Медитация является одним из наиболее распространенных методов погружения в самого себя, самопознания. Успех медитации зависит от двух принципов: "бездействовать" и "все отпустить", причем "бездействовать" создает предпосылки для "все отпустить".
Известно, что наибольшие трудности в начале медитации вызывает непрекращающийся поток мыслей. Главное - не уделять внимания мыслям и, в то же время, не отгонять их.
Позволь им спокойно протекать перед Твоим мысленным взором (как будто Ты смотришь фильм), поблагодари их за то, что они к Тебе пришли, и скажи им, что Ты ими займешься позже. Если это не поможет, то произнеси какой-либо шипящий звук, например: "шшш" или "пссс", который прогонит назойливые мысли. Точно так же не оценивай эмоции, которые могут возникнуть у Тебя во время медитации, и не задерживайся на них, прими их с любовью, прочувствуй причину их возникновения и отпусти.
Должно пройти какое-то время, пока "бездействие и все отпустить" придут к Тебе. Рэйки ускоряет процесс овладевания техниками медитации, т. к. с момента контакта с Рэйки Ты уже находишься в медитативном состоянии; Ты погружаешься автоматически в Альфа-состояние. Кроме того, техника Рэйки-медитации вводит Тебя еще быстрее в состояние наблюдения и бездействия.
Начни с трех минут Рэйки-медитации ежедневно, затем через неделю можешь увеличить время медитации до 5 минут, еще через неделю - до 7 минут и т. д., пока не дойдешь до 30 минут. Это оптимальная продолжительность Рэйки-медитации. Ты можешь, конечно, медитировать дольше, если у Тебя возникло желание продолжить медитацию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий